新月から日が浅いうちは、お肌のために化粧水をたっぷりと使います。
新月から満月への２週間はお肌の水分の吸収率がとてもいいので、化粧水を新しいメーカーに替えるときも、わたしはこの時期にしています。
ちなみに植物も水分吸収が盛んなので、ベランダの植物にだって、この時期に水をたくさんあげると元気になります。
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基礎代謝量の年齢による変化をグラフで表してみると、体の一定面積あたりのエネルギー代謝は発育期にはきわめて高く、それを過ぎると年を追って低くなってくることがわかります。
とくに10代後半から基礎代謝量はガクッと減り、大人は子供の約半分のエネルギーしか必要でなくなるのです。
ですから、これにみあった量のエネルギーを摂り、適当な運動をすることが肥満の予防をするうえでは、非常に大切な要素になってきます。
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「皮脂毛穴」は、常に大量に皮脂を作り出していますから、ちょっとでも出入口をふさごうものなら、アッという間に詰まってしまいます。
では、出入口をふさぐ原因は何かというと、それは、本来ならはがれ落ちるのを待っているだけの肌の細胞の死骸たち。端的に言えば、古い角質です。
これがなかなかはがれ落ちていかずに、出入口付近に留まっているから、毛穴が目づまりした漏斗のようにふさがれてしまうのです。
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ゆっくりと温かい湯船に入ると、誰でも最高という気分になりますよね。
日本には春夏秋冬があり、湿度も高い国なので、このような国には、湯船につかるというお風呂の習慣が生まれました。
これは人間が、日々の暮らしやすさを求めた結果の、生活の知恵とも言えましょう。
さて、こうした素晴らしい習慣が日本にあるのですから、足をきれいにするためのテクニックに活用しない手はありません。
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「ニキビのもと」の正体は、実は、これまで何度も触れてきた角栓(コメドとも呼ばれます）のずっと小さいもの、「マイクロコメド」です。
では、「マイクロコメド」は、どのようなルートをたどって、ニキビになるのでしょうか？
「マイクロコメド」は、知らず知らずのうちに、毛穴の奥のほうで、静かに少しずつ大きくなっていきます。
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目元のホリを深くする方法……そんな難題には、きっと細かくて高度なメイクテクニックが必要なはず……。
いいえ！眉頭にちょこっと手を加えるだけで、あなたの目元がグッと印象的になるんです。
あこがれのはハリウッドセレブの顔を観察してみると……彼女たちの目と眉の間隔は、とても狭いことに気づきます。
一方、私たち東洋人の顔は、目と眉の間隔が離れていることが多く、それが顔をのっぺりと見せてしまう原因でもあります。
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赤ニキビや黄ニキビができているようなら、ニキビ跡をつくらないように1日も早く治療することが望ましいといえるでしょう。
早期の予防治療によって、ニキビ跡を作らないのが一番なのですが、もしニキビ跡ができてしまっても、それ以上悪くしないように早期治療を行うことで、きれいに治る可能性が高くなります。
ニキビは毛穴に皮脂がつまって、そこに細菌が繁殖して炎症を起こす症状です。
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みなさんはどんなときにお酒を飲みますか。
「ストレス解消」「酒が好きだから」「友達とワイワイやるのが好きだから」「ついつい……」などなど、いろいろな答えが返ってくることでしょう。
ストレス解消が目的だと、ついに飲み過ぎにつながるので注意が必要です。
でもお友達や恋人との楽しいひととき、お酒を飲みに行くことは、若い女性たちにとって、欠かすことのできない時間なのかもしれませんね。
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最近、第6番目の栄養素として注目を浴びているのは、食物繊維＝繊維質です(水溶性のものとそうでないものの２種類があります）。
肥満防止・ダイエットには欠かせない、便秘の解消にもってこいとか、さらには腸内の有害物質を、体の外に排出してくれる働きがあり、大腸ガンなどに対するガン予防の作用があるといわれています。
繊維質が健康と美容にとって非常に大切なものであることは、いくら強調しても足りないくらいです。
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１０代のころにできる、いわゆる「思春期ニキビ」。
これはホルモンの関係で、皮脂腺が発達して分泌量がどんどん増える一方、毛穴の発達が追いつけないことが原因なのです。
皮脂量のわりに毛穴が小さいために毛詰まりを起こし、そこでアクネ菌などが繁殖して炎症を引き起こすのです。
思春期ニキビに対して、２０代以降にできるものを「大人のニキビ」と呼ぶことが一般的になりました。
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